SP_2SP_8
SP_Октябрь
SP_2SP_0SP_2SP_5
Проведи октябрь активно!
Приглашаем всех любителей активного образа жизни принять участие в мастер-классах, в рамках проекта «В ритме Самотлора»!
Вас ждут увлекательные занятия:
"Скандинавская ходьба" - тренер Наталья Букренева.
"Суставная гимнастика" - тренер Татьяна Болотова.
Присоединяйтесь!
Опубликовано в
Новости
SP_2SP_8
SP_Октябрь
SP_2SP_0SP_2SP_5
В фискультурно-спортивном комплексе «Юбилейный» состоялся мастер-класс по суставной гимнастике, проведённый инструктором по спорту Дирекции спортивных сооружений Татьяной Болотовой. Мероприятие прошло в рамках проектов «В ритме Самотлора» и «Активное долголетие».
Участники познакомились с методикой Мирзакарима Норбекова, направленной на восстановление функциональной активности суставов и общее оздоровление организма. Особенностью данной гимнастики является сочетание физических упражнений с позитивным психологическим настроем, что способствует активизации внутренних ресурсов организма и улучшению общего самочувствия.
Занятие прошло в тёплой и дружелюбной атмосфере. Участники отметили доступность упражнений и положительное влияние на общее состояние организма.
Также сегодня прошли занятия по скандинавской ходьбе. Напоминаем, что присоединиться к тренировкам могут все желающие. Расписание занятий:
Среда, 13:00 — озеро Комсомольское;
Суббота, 12:00 — набережная реки Обь (сбор возле флагштока);
Воскресенье, 12:00 — озеро Комсомольское.
Благодарим всех участников и призываем следить за своим здоровьем. Поделитесь этой информацией с близкими и друзьями — возможно, именно сейчас они ищут путь к активному и здоровому образу жизни.
Опубликовано в
Новости
SP_2SP_8
SP_Октябрь
SP_2SP_0SP_2SP_5
Сегодня в ФСК «Юбилейный» прошёл мастер-класс по суставной гимнастике, организованный в рамках проекта «В ритме Самотлора».
Занятие провела инструктор по физической культуре ДСС Ольга Кузьменко.
Участники познакомились с упражнениями, направленными на мягкую мобилизацию суставов, улучшение подвижности и общего самочувствия. Простые и эффективные движения подарили заряд бодрости и хорошего настроения!
Проект продолжается — не пропустите следующие мероприятия:
19 апреля в 12:00 — мастер-класс по скандинавской ходьбе
27 апреля в 12:00 — очередное занятие по суставной гимнастике
Место: ФСК «Юбилейный»
Приходите за пользой и энергией!
Опубликовано в
Новости
SP_2SP_8
SP_Октябрь
SP_2SP_0SP_2SP_5
Друзья, приглашаем вас на мастер-класс по суставной гимнастике в рамках семейного проекта «В ритме Самотлора»!
13 апреля
Начало в 12:00
ФСК «Юбилейный»
Простые и эффективные упражнения помогут улучшить подвижность, снять мышечное напряжение и почувствовать лёгкость в теле. Особенно полезно для тех, кто хочет заботиться о своём здоровье с удовольствием и без перегрузок.
Будем рады видеть всех — от малышей до старшего поколения! Заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован.
Не пропустите — двигаемся вместе в ритме здоровья!
Опубликовано в
Новости
SP_2SP_8
SP_Октябрь
SP_2SP_0SP_2SP_5
Сегодня в ФСК «Юбилейный» прошёл мастер-класс по суставной гимнастике в рамках семейного проекта «В ритме Самотлора». Занятие провела спортивный инструктор ДСС Ольга Кузьменко.
Гимнастика была направлена на мобилизацию всего тела — это комплекс мягких движений, которые помогают улучшить гибкость, активизировать кровообращение и сохранить здоровье суставов. Такие упражнения особенно полезны для поддержания общего тонуса и профилактики возрастных изменений.
Особенную теплоту занятию придало участие бабушек и их внучек — поколений, которых объединила забота о здоровье и любовь к движению.
Благодарим всех, кто пришёл, двигался с удовольствием и дарил улыбки! До новых встреч в «ритме Самотлора»!
Опубликовано в
Новости
SP_2SP_8
SP_Октябрь
SP_2SP_0SP_2SP_5
Друзья! Если давно хотели заняться собой, но не знали с чего начать — начните с малого, но важного.
Подарите своему телу движение, лёгкость и заботу!
Приглашаем вас на мастер-класс по суставной гимнастике — мягкой, доступной и очень полезной практике, подходящей людям любого возраста.
30 марта
12:00
ФСК «Юбилейный»
Мероприятие проходит в рамках проекта семейного спорта «В ритме Самотлора».
Суставная гимнастика помогает:
✔ сохранить гибкость и подвижность
✔ снять напряжение и улучшить самочувствие
✔ укрепить здоровье мягко и без перегрузок
Заниматься можно всей семьёй — приходите с родителями, детьми, бабушками и дедушками.
Вход свободный. Ждём вас!
Опубликовано в
Новости
SP_2SP_8
SP_Октябрь
SP_2SP_0SP_2SP_5
В ФСК «Юбилейный» прошел мастер-класс по суставной гимнастике, где инструктор по спорту ДСС, Татьяна Болотова поделилась секретами ухода за суставами. Участники узнали, как сохранять их здоровыми и гибкими.
На встрече были представлены упражнения, которые помогают улучшить подвижность суставов и предотвратить такие заболевания, как артрит, остеоартроз и остеопороз. Эти знания станут ключом к активному образу жизни без боли и ограничений.
Событие прошло в дружелюбной атмосфере, и каждый участник получил не только полезные навыки, но и мотивацию заботиться о своем благополучии каждый день.
Это мероприятие прошло в рамках семейного проекта «В ритме Самотлора», направленного на укрепление физического состояния и сплочение семей нашего города.
Помните, регулярные занятия суставной гимнастикой - это ваш шаг к долголетию и активности. Вместе у здоровому будущему!
Опубликовано в
Новости